ביתבישול חג טבעוניחג המולד

הצעות לארוחה טבעונית לחג המולד כדי לשמח את כולם

חג המולד כמעט כאן, ואין דרך טובה יותר לחגוג את העונה מאשר עם ארוחה דשנה וטעימה משותפת עם יקיריהם. אם אתם מחפשים לשנות את תפריט חג המולד המסורתי שלכם השנה ולאמץ אורח חיים מבוסס צמחים, אתם במקום הנכון. כטבעוני, אתה עשוי לתהות מה אתה יכול להגיש שיהיה גם משביע וגם חגיגי. למרבה המזל, יש הרבה אפשרויות טבעוניות טעימות שבטוח ירשימו אפילו את אוכלי הבשר המושבעים ביותר. החל ממנות ראשונות מלוחות ועד עיקריות מעוררות תיאבון וקינוחים מפנקים, סיפקנו לכם כמה מההצעות הטובות ביותר לארוחות טבעוניות לחג המולד שישמחו את כולם סביב השולחן. אז בואו נתחיל ולגלות כמה מנות טעימות ובריאות על בסיס צמחי שיהפכו את ארוחת חג המולד שלכם לבלתי נשכחת.

היתרונות של ארוחת חג המולד טבעונית

חג המולד הוא זמן פינוק, אבל זה לא חייב לבוא על חשבון הבריאות שלך או כדור הארץ. ארוחת חג המולד טבעונית היא לא רק דרך טעימה ואתית לחגוג את העונה, אלא יש לה גם יתרונות רבים עבורכם וגם עבור הסביבה.

ראשית, ארוחת חג המולד טבעונית בריאה יותר מארוחה מסורתית מבוססת בשר. מנות צמחיות דלות בשומן רווי ועשירות בסיבים, ויטמינים ומינרלים, מה שיכול לעזור להפחית את הסיכון למחלות כרוניות כמו מחלות לב, סוכרת וסרטן. שנית, ארוחת חג המולד טבעונית טובה יותר לסביבה. חקלאות בעלי חיים אחראית לכמות משמעותית של פליטת גזי חממה, כריתת יערות וזיהום מים, מה שהופך אותה לאחד הגורמים המובילים לשינויי אקלים. על ידי בחירת ארוחת חג המולד על בסיס צמחי, אתה יכול להפחית את טביעת הרגל הפחמנית שלך ולעזור להגן על כדור הארץ.

לבסוף, ארוחת חג המולד טבעונית היא דרך מצוינת להציג את יקיריכם את היתרונות של אורח חיים צמחי. זו הזדמנות להציג אוכל טבעוני טעים שהוא גם בריא וגם מוסרי, ולהדגים שאפשר ליהנות מאוכל חגיגי בלי להתפשר על הטעם.

סטטיסטיקה של ארוחת חג המולד טבעונית

הפופולריות של הטבעונות זינקה בשנים האחרונות, ואין זה מפתיע שיותר ויותר אנשים בוחרים לאמץ אורח חיים צמחי בתקופת החגים. על פי סקר שנערך על ידי The Vegan Society, למעלה מחצי מיליון אנשים בבריטניה צפויים לאכול ארוחת חג המולד טבעונית השנה, לעומת 150,000 בלבד בשנת 2014. בארה"ב, מספר האנשים המזדהים כטבעונים גדל ב-600% בשלוש השנים האחרונות, כאשר דור המילניום היה הכוח המניע מאחורי המגמה.

לא רק אנשים עוברים לארוחת חג המולד טבעונית. גם מסעדות, סופרמרקטים וחברות מזון מדלגות על העגלה הטבעונית, כאשר רבות מהן מציעות מגוון רחב של אפשרויות צמחיות לעונת החגים. מצלי טבעוני ועד קינוחים נטולי חלב, מעולם לא היה זמן טוב יותר לחבק חג מולד צמחי.

תכנון ארוחות חג המולד טבעוניות

תכנון ארוחת חג המולד טבעונית עשוי להיראות מרתיע בהתחלה, אבל עם קצת יצירתיות והכנה, תוכלו ליצור סעודה חגיגית שתשמח את כולם סביב השולחן. ארוחת חג המולד טבעונית היא דרך טעימה ובריאה לחגוג את העונה. על ידי תכנון מראש ויצירתיות במטבח, תוכלו ליצור סעודה חגיגית שתשמח את כולם סביב השולחן, בין אם הם טבעוניים ובין אם לא. אז למה שלא תנסו את זה השנה ותראו בעצמכם כמה טעים ומשביע יכול להיות חג המולד על בסיס צמחי?

רעיונות להכנת תפריט חג המולד אוכל טבעוני
רוטב בוטנים תאילנדי

צריכים תוספת ללא גלוטן, ללא חלב, צמחונית לקטו אובו וטבעונית ? רוטב בוטנים תאילנדי יכול להיות מתכון מעולה לנסות. תמורת 20 סנט למנה , מתכון זה מכסה 4% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מגיש 10. מנה אחת מכילה 157 קלוריות , 4 גרם חלבון ו -9 גרם שומן . כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-52 יאמרו שהוא הגיע למקום. אם יש לכם סוכר חום, שמן שומשום, רוטב סויה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. זהו מתכון ידידותי מאוד לתקציב לחובבי אוכל אסייתי. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות . בכל מקרה, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 47% . הציון הזה מוצק. אם אתה אוהב את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: סלאו צמחוני תאילנדי עם רוטב בוטנים וונטונים פריכים , רוטב תאילנדי ג'ינג'ר ליים , וספרינג רולס צמחוני ללא גלוטן עם רוטב בוטנים בסגנון תאילנדי .

קולסלאו הכרוב הטוב ביותר של אבא של אנג'י

הקולסלאו הכי טוב של אבא של אנג'י לוקח בערך 30 דקות מתחילתו ועד סופו. תמורת 22 סנט למנה , אתה מקבל תוספת שמגישה 20. חלק אחד של המנה הזו מכיל בערך 1 גרם חלבון , 2 גרם שומן , ובסך הכל 74 קלוריות . אם יש לך סלרי, כרוב, גזר ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין את זה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן, ללא חלב, צמחונית לקטו אובו וטבעונית . אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. זה מושלם עבור הרביעי ביולי . זה מובא אליך על ידי Allrecipes. עם ציון של 28% , המנה הזו גרועה למדי. מתכונים דומים הם קישואים ממולאים אפויים מאת אנג'י , פולנטה ארוחת בוקר של אבא וקולסלאו בסגנון הודי .

סלט סלרי, אשכוליות וזיתים

סלט סלרי, אשכוליות וזיתים עשוי להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתכון ללא גלוטן, ללא חלב, צמחוני לקטו אובו וטבעוני מגיש 4 ומחירו 38 סנט למנה . מנה אחת מכילה 107 קלוריות , 1 גרם חלבון ו -8 גרם שומן . אדם אחד מצא את המתכון הזה טעים ומשביע. זה מובא אליך על ידי Foodnetwork. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 10 דקות . אם יש לכם אשכוליות, סלרי והעלים שלהם, סוכר ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותם. עם ציון ספונקולרי של 46% , המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים כוללים סלט סלרי, תפוז ומקרל מעושן , איך להכין סלט עוף מדהים עם תפוחים וסלרי , וטירמיסו אשכוליות מנדרינה ואודם אדום .

תירס קומקום מתוק ומתובל

המתכון של תירס קומקום מתוק ומתובל מוכן תוך כ-20 דקות והוא בהחלט אפשרות מצוינת ללא גלוטן, ללא חלב, צמחונית לקטו אובו וטבעונית לאוהבי אוכל אמריקאי. מנה אחת מכילה 57 קלוריות , 1 גרם חלבון ו -3 גרם שומן . תמורת 3 אגורות למנה , תקבלו מנות מתנות שמגישות 16. אדם אחד מצא שהמתכון הזה הוא טעים ומשביע. לכו לחנות וקחו שמן קנולן, פלפל אנצו צ'ילי טחון, גרעיני פופקורן ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 0% , וזה רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתיקון). אם אתה אוהב את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו קומקום תירס עוף קרום , מאפינס תירס עם תירס טרי וכופתאות תירס, בצל ירוק וקוטיג'ה במרק תירס קוקוס .

מאסטר לעוגת גבינה עשירה ושמנת

מאסטר לעוגת גבינה עשירה ושמנת דורשת כ -4 שעות ו-35 דקות מההתחלה ועד הסוף. עבור $1.2 למנה , אתה מקבל תוספת שמגישה 10. מנה אחת מכילה 482 קלוריות , 8 גרם חלבון ו -36 גרם שומן . לכו לחנות וקחו שמנת, גבינת שמנת, שנשארו ליידיפינגרים ועוד כמה דברים להכנתם היום. 27 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. בכל מקרה, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 31% . הציון הזה גרוע למדי. רשימת מאסטר של למעלה מ-50 עוגיות צלייה , מאפינס טבעוניים נטולי גלוטן עשירים בברזל , ועוגיות אפונה ירוקה עשירות בחומרים מזינים דומות מאוד למתכון זה.

סוכריות ויטראז'

זקוקים למזון צמחוני ללא גלוטן, ללא חלב, לקטו אובו וטבעוני ? סוכריות ויטראז' יכול להיות מתכון מעולה לנסות. מתכון זה מכיל 32 מנות עם 133 קלוריות , 0 גרם חלבון ו- 1 גרם שומן כל אחת. תמורת 15 סנט למנה , מתכון זה מכסה 0% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. תערובת של שמן ירוק חורף, סוכר, צבעי מאכל וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-5 דקות . בכל השיקולים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 0% . ציון זה ניתן לשיפור. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם סקס בכוס , עוגיות סוכריות ממתק אלוהיות לחג המולד , ומרשמלו שוקולד מקנה סוכריות .

סקונס מנגו קולדה

לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכוני ארוחת בוקר, אז נסה סקונס מנגו קולדה. תמורת 42 סנט למנה , מתכון זה מכסה 6% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. צופה בדמות שלך? מתכון צמחוני לקטו אובו זה מכיל 359 קלוריות , 5 גרם חלבון ו -17 גרם שומן למנה. מתכון זה מגיש 10. תערובת של קוקוס, סוכר חום, סוכר חום וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. אדם אחד שמח שהם ניסו את המתכון הזה. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה האירופית הזו. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בכל השיקולים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 0% . הציון הזה גרוע מאוד (אבל עדיין ניתן לתיקון). אם אתה אוהב את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו פינה קולדה קפואה בשלושה מרכיבים , אגס עלום אלגנטי בצוף מנגו פיקנטי עם גלידת מנגו , ומנגו צ'יה טבעוני מנגו קוקוס אייס פופס .

סלסת שעועית חריפה

אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים ללא גלוטן, ללא חלב, צמחוני לקטו אובו וטבעוני לאוסף שלך, סלסת שעועית חריפה עשויה להיות מתכון שכדאי לך לנסות. תמורת 53 סנט למנה , מתכון זה מכסה 10% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -7 גרם חלבון , 5 גרם שומן , ובסך הכל 164 קלוריות . מתכון זה משרת 12. מתכון זה מבית Allrecipes דורש תירס גרעיני, אפונה שחורת עיניים, עגבניות משומרות ופלפל. רק אנשים בודדים הכינו את המתכון הזה, ואחד היה אומר שהוא הגיע למקום. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 12 שעות ו-10 דקות . זה עובד היטב בתור מזנון. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 42% , וזה טוב. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם עוף חריף עם סלסה ורדה , עוף קוקוס מתובל עם סלסת בזיליקום מנגו , ובורגר שעועית שחורה וירקות עם סלסת תירס .

צ'אטני חמוציות פירותי

צ'אטני חמוציות פירותי דורש כשעה ו-10 דקות מתחילתו ועד סופו. מתכון זה משרת 15. צופה בדמות שלך? מתכון ללא גלוטן, ללא חלב, צמחוני לקטו אובו וטבעוני זה מכיל 338 קלוריות , 1 גרם חלבון ו -0 גרם שומן למנה. תמורת 72 סנט למנה , מתכון זה מכסה 4% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. רק כמה אנשים באמת אהבו את התבלין הזה. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. תערובת של צימוקים זהובים, חמוציות, פלפל אנגלי טחון וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. עם ציון של 32% , המנה הזו גרועה למדי. נסה סלט עוף קארי פירותי , פרפה יוגורט פירותי וקראמבל פירותי ללא גלוטן למתכונים דומים.

פאנץ' סיידר לוהט

Hot Cider Punch הוא משקה צמחוני ללא גלוטן, ללא חלב, צמחוני לקטו אובו וטבעוני . מתכון זה מגיש 12 ומחירו 37 סנט למנה. מנה אחת מכילה 105 קלוריות , 1 גרם חלבון ו -0 גרם שומן . אדם אחד מצא את המתכון הזה טעים ומשביע. אם יש לכם תפוז, מיץ תפוזים, אגוז מוסקט טחון ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. עם ציון ספונקולרי של 47% , המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים הם סיידר תפוחים מתובלים חריפים , סידר צלוי גזר ותפוח לסתיו , וכתף חזיר קלויים בסיידר עם בצל מקורמל וקונפי תפוחים .

סרטונים להכנת תפריט חג המולד טבעוני בסגנון שונה
מגש אחד ארוחת חג מולד טבעונית 🎄זוהי ארוחת חג המולד הטבעונית שלנו במגש אחד, המושלמת אם אתה האדם הטבעוני היחיד במשק הבית! ארוחת הערב הזו טעימה...
5 מתכונים טבעוניים לארוחת חג המולד! 🎅🏽אם צפית רק בסרטון מתכון אחד בחג המולד הזה, תן לזה להיות! היום אנחנו מציגים את האירוע המרכזי של ארוחת חג המולד, ...
תפריט ארוחת ערב חג המולד טבעוני אולטימטיבי - אחר הצהריים טבעוני עם שתי כפותלתכנן תפריט ארוחת חג המולד זה קשה, ואז אתה זורק את הטבעוני לתערובת וזה כאילו - מאיפה אני מתחיל?!? הטבעוני הזה...
Epic Holiday Vegan Wellington | @avantgardevegan #GazsVeganChristmasGazsVeganChristmas - היי חברים, ברוכים הבאים לערוץ שלי!! זה הפרק הראשון ב...
טיפים וטריקים לתפריט אוכל טבעוני חג המולד
רעיונות נוספים לתפריט הקשורים לאוכל טבעוני חג המולד